התעמלות במים

קבוצות התעמלות במים

פעילות גופנית המתבצעת במימי הבריכה החמימים ומתאימה לאורך כל ימות השנה, גם לאלו שאינם יודעים לשחות.

יתרונות הפעילות במים רבים: סיבולת לב ריאה ושרירים, גמישות, שיווי משקל וקואורדינציה, פיתוח כושר גופני לאוכלוסיות בשכבות גיל וברמות כושר שונות.

במתחם ווטרדנס ישנן קבוצות לנשים בהיריון, נשים לאחר לידה, לגיל הזהב, חולי פיברומיאלגיה, לשיקום ולטיפול בבעיות אורתופדיות שונות ובכלל לאנשים האוהבים מים.

משך השיעור 45 דקות

 

המלצה מיוחדת – קבוצה התעמלות במים, קטנה ואינטימית, לנשים בהיריון ולאחר לידה

המלצה נוספת – קבוצת התעמלות במים לגיל השלישי